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大岡山トレーニングルーム
フリーウエイトエリア
バーベルやダンベルなど、複数の筋肉を効率よく鍛えることができます。
大声などは出さないようにしましょう。
ベンチプレス
筋トレの代名詞ベンチプレスとても人気があります。
ターゲットは胸と腕の後ろになります。
各ベンチプレス台にストッパーがあります。
トレーニング中に重りが滑り落ちる可能性がありますのでストッパーを必ずつけてください。
スクワットエリア
筋トレの代名詞スクワットを行う場所です。
ターゲットは脚全体
懸垂もできますので利用してください。
ベルトの貸し出し
S〜Lを貸し出しています。
利用後は必ず消毒をしてください。
フリーウエイトエリア
バーベルを使ったデッドリフトやパワークリーンなどできます。
※高い位置からバーベルを落とす行為は禁止になります。
軍手・リストストラップ貸し出しています。使用後は机下のピンクのカゴに入れてください。毎回洗濯しています。
使用後
ベンチ台
ここではダンベルを使ったエクササイズができます。
背もたれなど角度調整が可能です。
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